Yazar "Ataker, Muhammed Abdulkadir" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • [ X ]
    Öğe
    Rekreasyonel olarak spor yapan bireylerde farklı şiddetlerde yapılan antrenmanların vücut kompozisyonu, kan profili, psikofizyolojik ve performans cevapları üzerine etkileri
    (Siirt Üniversitesi, 2022) Ataker, Muhammed Abdulkadir; Arslan, Erşan
    Bu çalışmanın amacı rekreasyonel olarak aktif olan genç bireylerde 4 hafta süre ile yapılan yüksek ?iddetli aralıklı antrenman (YşAA) ve orta ?iddetli sürekli antrenmanların (O?SA) vücut kompozisyonu, kan profili, psikofizyolojik ve performans cevapları üzerine etkilerini incelemektir. Çalı?maya katılan 24 rekreasyonel aktif katılımcı (ya?: 22.87 ± 4.18 yıl) rasgele yöntem Y?AA (n = 11) ve O?SA (n = 13) gruplarına ayrılmı?lardır. Y?AA grubu 2x (6-8 x 1 dak) setler arası 1 dak dinlenme ile antrenman yaparken O?SA grubu 24-32 dak süre ile sürekli ko?u metodu ile antrenman yapmı?lardır. Antrenmanlar öncesinde algılanan fiziksel zindelik seviyeleri belirlenirken, antrenmanlar sırasında algılanan zorluk derecesi, fiziksel aktiviteden alınan keyif düzeyi ve algılanan zihinsel çaba seviyeleri ölçülmü?tür. 4 haftalık antrenmanlar öncesinde ve sonrasında Yo-Yo Aralıklı Toparlanma Seviye 1 testi, tekrarlı sürat testi, 10-30m sürat testi, durarak ve çömelerek sıçrama testi, 3 adım sıçrama testi, 4 çizgi sürat testi, 3 kö?e ko?u testi ve hemoglobin düzeyleri ölçülmü?tür. O?SA grubuna kıyasla Y?AA grubunda ortalama ve toplam süre olarak tekrarlı sürat performansında anlamlı geli?me gözlemlenmi?tir (p<0.05). Y?AA grubunda algılanan zorluk derecesi, fiziksel aktiviteden alınan keyif düzeyi, algılanan zihinsel çaba seviyeleri ve fiziksel zindelik seviyeleri O?SA kıyasla daha yüksek bulunmu?tur. Rekreasyonel olarak aktif olan genç bireylerde psikofizyolojik verilerin performans verilerine göre daha fazla deği?tiği görülmektedir. Anahtar Sözcükler: Antrenman; performans; yüksek ?iddetli aralıklı antrenman